BCAA 이거 꼭 먹어줘야 되나?

운동 안하던 사람이 운동을 하려니 힘도 들고 몸도 쑤시기 그지없으니 뭔가 지름길이 있다면 좋지 싶어서 이런 저런 보충제니 도움을 주는 식품과 약을 찾게 되는 것은 당연한 일이지 싶다.BCAA라고 필수 아미노산의 3가지 성분 - 그 중에서도 근육성장과 관계된 - 을 모아놓은 것을 팔고 있는데, 많은 분들이 쉐이크로 타서 먹거나 알약으로 드시는 것으로 안다.중요한 것은 이 성분의 보충제는 단백질 섭취가 제대로 이루어지지 않는, 이를테면 간헐적 단식을 한다거나 일부러 식이를 조절해서 살을 빼야 하는 이들 입장에서는 닭가슴살이라고 맘대로 먹을 수 없을 수도 없을 텐데 운동은 해야할테고, 이런 분들에겐 ‘신이 준 선물’이라고 할 수 있을 것 같다. 그렇지 않은 일반적인 경우, 즉 음식을 통해서 충분한 단백질 섭취가 되고 있다면, 그것을 통해서 큰 효과를 보기 어렵다는 것이다. 무엇보다도 다들 먹어보고 효과가 있다는데, 나도 한 번 먹어보고 효과를 체험해보고 싶은 것은 당연한 일. 그래서 나도 모르게 “Buy it now”를 클릭하게 되는 것이다.