스트레스를 줄이자..

흔히 나 말고 다른 사람들이 스트레스를 받아 괴로워 하면 종종 해주는 말이 있다.

• 원래 그런 거니 그러려니 해라.

• 계속해서 돌이켜 생각하지 말아라. 너만 손해다.

웃긴 것이 타인에게는 이렇게 얘기해 주지만, 어느 날 스트레스 받고 있는 날 보면 나 역시도 별 다르지 않다는 것이다.

오늘도 또 똑같은 말을 속으로 되뇌이며 스트레스를 줄여가야겠다.

• 원래 그런 것이니 그럴 수 밖에 없는 거라 생각하자.

• 복수를 한다거나 해결책을 찾으려 (현실을 바꾸려) 들지 말자. 차라리 즐거운 명상을 하자.

• 흘러가는 대로 날 맡기자. 저항해봐야 화만 커진다 소용없다.

이왕 이렇게 된 거, 악화가 되든 잘 되든 돌이키긴 불가능 한 거다. 그냥 있는대로 대응하자. 더 잘 하거나 더 못할 것도 없다.

재미없는 거라면 그냥 빨리 지나가기만 바랄 뿐이다. 재미있는 게 올 때 까지!